-这 是 背 包 客 联 盟 的 第82篇 原 创 路 线-

行程概述

D1：哲蚌寺 → 色拉寺 → 扎基寺 → 刚吉餐厅

D2：药王山 → 布达拉宫 →大昭寺 → 八廓街 → 小昭寺 → 域餐厅(丹杰林路)

总结：拉萨市内和周边寺庙众多，每个寺庙都有自己独特的韵味。你可以参与到哲蚌寺的雪顿节狂欢中，也可以去色拉寺观摩辩经的魅力，或者去八廓街随着朝圣者一起转经，还有热振寺、楚布寺等，聆听不同教派的教义。更不要忘了藏人心中的圣地，一生必到的地方——布达拉宫，把自己融入这浓郁的宗教和文艺氛围中。

Tips：按照藏传佛教的仪轨，绕寺行走、转经、转殿均应按照顺时针方向。

行程详情

早上先去看看气势非凡的哲蚌寺，随后再前往色拉寺欣赏精彩的辩经，感受别样的宗教魅力。不远处的扎基寺是一座香火旺盛的财神庙，有时间也别忘了去逛一逛。最后，乘车返回市区，在大昭寺广场附近选择喜欢的餐馆，美美地吃一顿藏餐。

哲蚌寺

哲蚌寺依山而建，覆盖整面山坡。是藏传佛教格鲁派中地位最高的寺院，内部建筑即大气又金碧辉煌，充满了很多美丽的珍宝，还有僧人的辩经仪式可以观看。

门票：60元

用时参考：2-3小时

开放时间：09:00-16:00

详细地址：拉萨市城关区北京西路276号

交通：哲蚌寺 →色拉寺

两地距离约10.7公里。

小贴士

色拉寺

为拉萨三大寺之一，是藏区规模第二大的寺院。寺内建筑都是藏式风格，寺院大殿金碧辉煌，而且非常宏大。寺院内供奉了很多佛像，还藏有大量的经书、精美唐卡、堆绣、壁画等名贵的艺术珍品，参拜或是观赏都是不错的选择。

门票：07:00-17:00:50元/人，17:00之后5元/人（寺庙主要大殿经堂关闭、辩经场休停），周日和特殊节日不举行辩经。

用时参考：3-4小时

开放时间：09:00-16:00

详细地址：拉萨市城关区色拉路1号

交通：色拉寺 → 扎基寺

两地距离约4.0公里。

小贴士

下午三点后，会有很多殿堂关闭，推荐在上午或中午时来此参观，下午可以专门看看辩经；观看和拍摄辩经时尽量保持肃静，不要凑近一直拍照，尽量减小对僧人的影响。

扎基寺

全西藏唯一的一座财神庙，香火鼎盛。该寺为吉祥天母本尊-扎基拉姆佛殿，有修为的僧人为客人抹顶赐福及贵重礼品开光。很多藏、汉族人每逢周三都到这里煨桑拜佛。

门票：免费

用时参考：1-2小时

开放时间：7:00-18:00

详细地址：拉萨市城关区扎基东路

交通：扎基寺 → 刚吉餐厅

两地距离约3.9公里。

小贴士

按藏族同胞的说法， 每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油（带上小勺），并换好零钱进入参拜。

刚吉餐厅

大昭寺广场旁的一家供应藏餐的不起眼小店。刚吉餐厅的门脸很小，不仔细看很容易错过。进门直接是楼梯，上了2楼，豁然开朗，大大的露台正对着大昭寺广场。餐厅提供比较正宗的藏餐和印度餐，口味地道。逛累了大昭寺，来这里休憩喝茶是最合适的地方。

推荐：土豆包子、羊排、酥油饼、咖喱肉丸汤

人均：￥50

电话：0891-6328263

时间：09:30-22:30

地址：拉萨市丹杰林路与宇拓路交叉口西北角(近八角街)

交通攻略

市内可乘公交17路、24路、25路到哲蚌寺站下，然后沿当巴路徒步上山，需要半小时左右。

哲蚌寺到色拉寺可乘坐公交25路至区电视台，后换乘6路（16路）直达；或乘坐17路至卫生厅，后换乘6路直达；或乘坐24路直达。

色拉寺到扎基寺可乘坐24路公交直达。

扎基寺到刚吉餐厅可在夺底中路站乘坐23路公交至措美林站下车步行前往。

门票攻略

今日行程中，需购买哲蚌寺门票60元；色拉寺门票50元。

餐饮攻略

大召寺广场附近有多家美食餐厅，主要以藏餐和川菜为主，也有一些尼泊尔和印度餐馆。

娜玛瑟德餐厅(宇拓路店)

位于大昭寺旁的宇拓路上，旁边是拉萨电影院，经营藏餐、印度餐和尼泊尔餐，口味适合大众，生意超好，服务员都有点忙不过来，但是服务态度一点不会落下。最著名的是玛莎拉鸡配楠，松软的面饼，蘸着咖喱，酱汁味道很浓郁。其他尼泊尔风味菜品也都不错，谁让老板是正宗尼泊尔人呢。

推荐：玛莎拉鸡配楠、甜茶、炸羊排、酸奶蛋糕、土豆包子、菜花烩薯、咖喱牛腩饭、无骨羊肉

人均：￥57

电话：0891-6324669

地址：拉萨市城关区宇拓路30号珠峰伟业2楼(近朵森格南路)

藏家宴(团结新村店)

不大的门脸儿，里面别有洞天。颇具藏族风情的装修，漂亮的藏式餐具，还有身着藏装的服务员，态度温和。菜品精细，味道殊胜。无论对于当地人还是游客来说，都是大快朵颐的好去处。土豆包子、烤羊排和牛舌是藏家宴的特色菜。

推荐：土豆包子、甜茶、酥油茶、牛舌、羊排、青稞酒、烤羊排、酸奶、酸萝卜炒牛肉、炸羊肺

人均：￥101

电话：0891-6362228

时间：10:00-22:00

地址：拉萨市团结新村路1号东门(近色拉路)

光明港琼甜茶馆

名气超大，来拉萨必尝的一家店。店内是四人长方桌和长条凳，顾客中藏民占一大半，游客占一小半。取一玻璃小杯坐下，摆一堆零钱在面前，服务员自会提着大铝壶过来斟茶，服务员自行取钱找零，茶很热，入口细滑，奶香浓郁。

推荐：甜茶、藏面、炸土豆、酥油茶、牦牛肉饺子、酥油茶、奶茶、牦牛肉饺子 藏式饺子、奶茶

人均：￥8

电话：0891-6885357

时间：08:00-19:00

地址：拉萨市藏医院路香巴拉酒店斜对面(近北京中路)

住宿攻略

拉萨住宿比较完善,从星级酒店宾馆、到青年旅社、再到特色家庭客栈,可选择余地很多。建议入住老城区大昭寺、八廓街附近，选择藏式的特色客栈和青年旅舍，能更接地气更深入了解拉萨。旺季进藏的游客最好能提前预订。

赤松扎西曲塔精品酒店 (老店)

拉萨香巴拉宫精品酒店

邦达仓古建酒店

行程详情

早上前往布宫旁边的药王山，这里是拍摄布宫的绝佳位置。之后按照预约的时间，排队进入布宫，参观这座神圣的殿堂。走出布达拉宫，沿着北京东路，10分钟即可徒步至大昭寺。走上大昭寺二楼的天台还可以远观雄伟的布宫。游览结束后可以跟着朝圣的人流一起围着八廓街转经。八廓街两边都是各色店铺，转累了可以进去挑选喜爱的藏饰和纪念品。

药王山

海拔3725米，与布达拉宫所在的红山咫尺相对，两山之间有北京路穿过。其半山腰有观景台，是拍摄布达拉宫的最佳位置之一，同时也是50元人民币的背面图案拍摄地。

门票：观景台收费2元

用时参考：1-2小时

开放时间：07:00-19:00

详细地址：拉萨市城关区北京中路41号附近

交通：药王山 → 布达拉宫

两地距离约0.8公里。

小贴士

药王山观景台不大，如果想要清晨拍摄布达拉宫日出，建议提早去占位。

布达拉宫

来拉萨必去的景点，作为西藏的象征，布达拉宫是所有朝圣者心中的圣地！ 白宫和红宫具有鲜明的藏式风格，气势雄伟，是西藏地区现存最大、最完整的宫堡式建筑群，被誉为世界十大土建筑之一。

门票：旺季（5月-10月）200元，淡季（11月-次年4月）100元

用时参考：2小时

开放时间：09:00-16:00

详细地址：拉萨市城关区北京中路35号

交通：布达拉宫 → 大昭寺

两地距离约2.3公里。

小贴士

布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌：进大殿后不能戴帽和墨镜，尤其不能穿裙子，穿裙子的游客会被要求换上裤装方可入内。大殿内不能拍照，也不能用脚踩踏门槛。

拍摄布达拉宫比较不错的位置有三处：布达拉宫西南侧的药王山观景台（可拍摄侧面全景和日出）；宗角禄康公园的人工湖湖畔（可拍摄倒影）；布达拉宫广场（可拍摄正面全景）。

大昭寺

西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。经历代多次整修、增拓，遂形成了现在的规模。大昭寺在藏民心中那是神一样的地位，每天有很多的人在这里磕长头，游客也喜欢在那里晒太阳。

门票：85元

用时参考：1-2小时

开放时间：07:00-11:30主要为信徒开放，11:30-17:30对游客开放，不接待10人以上的团队。

详细地址：拉萨市城关区八廓西街28号附近

交通：大昭寺 → 八廓街

两地距离约0.5公里。

小贴士

八廓街

拉萨最热闹的地方，不但有很多卖东西的小商贩，还有很多藏民在转经，大昭寺也在这里。八廓街的历史和大昭寺一样悠久，是个观察、欣赏西藏民族历史、宗教、文化最直接的窗口。

门票：无

用时参考：1-2小时

开放时间：全天开放

详细地址：拉萨市城关区

交通：八廓街→ 小昭寺

两地距离约1.0公里。

小贴士

一定要从大昭寺门口按顺时针方向走

小昭寺

虽然规模不大，但别具特色，建筑风格融合了汉藏式建筑特点。最初是由文成公主入藏时带来的汉族工匠修建而成，所以早期的小昭寺带有明显的汉唐风格。

门票：20元

用时参考：1-2小时

开放时间：9:00-17:00

详细地址：拉萨市城关区小昭寺路41附近

交通：小昭寺→ 雪域餐厅

两地距离约0.6公里。

小贴士

寺内不允许拍照和摄影，唯一可以拍照的地方是廊道上的转经筒附近。

雪域餐厅(丹杰林路)

拉萨最火的餐厅之一。供应以藏菜为主，兼顾尼泊尔菜，烹饪考究，味道极好，价格属于中等。就在八廓街大昭寺附近，地理位置佳，隔壁就是光明甜茶店。

推荐：藏面、酥油茶、藏式咖喱、糌粑

人均：￥55

电话：0891-6337323

时间：10:00-22:00

地址：拉萨市城关区藏医院路8号2楼

交通攻略

市内乘坐多路公交车至区旅游局站下车，步行可达药王山。

布达拉宫到大昭寺可在拉百站乘坐公交24路至市妇幼保健医院站下车步行前往。

其他个景点间距离较近，可步行前往。

门票攻略

今日行程中，药王山观景台收费2元；布达拉宫门票旺季（5月-10月）200元，淡季（11月-次年4月）100元；大昭寺门票85元；小昭寺门票20元。

餐饮攻略

在八廓街北到北京中路一带有一些比较干净的藏式餐厅，做出来的藏式菜肴非常地道，比如吉日旅馆对面的意忘餐厅、民族风味餐厅，还有平措藏餐厅、怪牛沙龙餐厅，都可以品尝到生肉酱、灌血肠、炸羊排、藏包子、萝卜炖牦牛肉等。

玛吉阿米西餐吧

可能是拉萨名气最响的餐吧，位于八廓街上，这座土黄色的小楼据传是当年六世达赖仓央嘉措与情人幽会的场所，从而名声大震，也成为了大家眼中很有格调的约会圣地。餐吧提供各种藏式、尼泊尔和印度风味的食物，酸奶、人参果沙拉和烤羊排都还不错。

推荐：酸奶、甜茶、酸奶蛋糕、酥油茶、羊排、扎西德勒、青稞酒、烤蘑菇、石头烤牛肉

人均：￥80

电话：0891-6328608

时间：10:30-24:00

地址：拉萨市八廓街东南角电信局对面(近八角楼)

阿罗仓餐厅

一家深受旅行者热爱的藏餐厅，除了价格便宜之外，还在于它改善了藏餐的口味使之更适合各地旅行者，所以严格来说它已经不是一家正宗的藏餐，但是不妨碍它一直受到旅行者的认同。羊排、牛舌等传统藏餐菜式还是颇有味道的。

推荐：炸羊排、青稞酒、酸奶、萝卜炖牛肉、藏式炒饭、酥油茶、牛舌、糌粑

人均：￥50

电话：0891-6338826

时间：11:00-22:00

地址：拉萨市朵森格青年南路21号

措姆凉粉

店面很小，一不小心就容易错过，卷帘门半拉，但是里面的座位永远都是坐满的。环境是藏式的，外面摆放了一张桌子。凉面带有甜味，酸奶的中间黄色部分是糖，搅匀了之后挺好喝的。凉粉刀工比较粗旷，花生米酥脆，入口即化。炸土豆也很推荐。

推荐：炸土豆、凉粉、酸奶冰棒、牛奶、凉面、白宽粉、凉皮、酸奶、凉粉饼

人均：￥15

时间：10:00-22:00

地址：拉萨市生态园路(近福鹏喜来登酒店)

仓姑寺甜茶馆

地道藏民餐馆，穿过前门，后院豁然开朗。店内干净舒适，店面虽小，但是坐满了喝茶的藏族老人。炉灶上正熬着的甜茶飘散着香甜的味道，藏族老人转经筒的声音让一切都显得悠闲惬意。

推荐：甜茶、藏面、藏包子、酥油茶、凉粉、牛肉面、凉面、牛肉饺子

人均：￥15

时间：全天

地址：拉萨市城关区林廓北路

住宿攻略

继续入住大昭寺八廓街区域，周围实施较为完善，也方便交通出行。PS：点击即可预定、享受联盟会员价

人员和酒店

拉萨玛杰邦拉客栈大昭寺店

- - -END - - -

精彩文章回顾