以此文记录我在清明节假期的北京行

（图片来源于故事疗愈师中阶养成工作坊）

此刻，耳边有马路上骑车的轰鸣声，钟表的滴答声，我感受着脚底热热的水温，还有自己扑通扑通的心跳声……

此刻，我想书写，书写出我的人生故事里有关身心灵疗愈的故事，有关那些因说故事而被疗愈的好故事，以及我在经验生命中的迷茫困顿时坚定的走过的那一步路。

从北京的工作坊结束，就想好好的写一篇有关“故事疗愈师养成工作坊”中阶课的复盘，可是自己却陷入了情绪的漩涡，那股子烦躁与什么都不想做的心，我想去看看，到底经历着什么？

我经历了从一切的接受到决然的拒绝，拒绝了无谓的加班，拒绝了同事要求的帮忙，也拒绝了朋友的约饭陪酒。

是的，我把时光留给自己，去体验那些不曾被留意的小情绪，体验那份内心自在的安宁。然而内心还是有一些复杂的情绪困扰着，跟随新的指引我抽了塔罗牌。

当看到底牌所示的“罪恶感”还一脸懵的自己，抽牌时又遭遇了“傻瓜”“再生”。我想是呢，总是在小我里和自己的情绪斗争，满足自己的时候又担心他人的眼光，最后还怀疑自己做的对不对，我就是这样耗尽自己的心力，让自己待在情绪的旋涡里。

------以下来自“傻瓜”的牌解------

如果你現在信任你的直覺，信任你對事情覺得「對」的感覺，那麼你不可能走錯。

你的行為如果用理性的頭腦來分析或許會讓別人或甚至你自己覺得很愚蠢，但是傻瓜所佔據的那個「零」的位置是沒有數目的數目，在那裡是以信任和天真來作為引導，而不是以懷疑和過去的經驗來作為引導。

当我看完所有的牌解，内心安静了许多，那种“懂得感”好好的安抚了我的内心。第二日，我选择了独处的Kafe Time ，一个人拿出笔和本，静静的写下内心关于“我想做”的畅想，那一刻，我看到并想起了在北京和丹丹姐的晚餐对话。

在此，整理出对话里特别惊艳到我的收获

Ⅰ. 注意力，时间，金钱

时间对于每个人都是一样的，不同的是，你把注意力用在什么地方？它能够带给你什么样的价值……

Ⅱ. 学习

学和习，学到的，多问一句“还能怎么用？还能用到哪些场景？”

Ⅲ. 关于读书会

他人的参与并非一定是要从你——“读书会带领人”这里获得什么，参与本身就是一种改变和收获，每个人都很乐意帮忙贡献的。况且还有他人参与，可以学习的人和事远远超出自己思维的局限。

Ⅳ. 和孩子一起成长的智慧

给我很多启发，游戏的心态，榜样的力量，以及如何去做一个陪伴者。

（图片来源于冉冉老师“女神的花园”公众号）

好，下面说回我在北京课程中的收获。

1. 开口说故事，我认回了那个安静的欢喜

以轻演讲作为开场是我没有想到的，并且这一练，就串起了好多故事，也让原本有着怯场，内心还不是很安稳的自己，在那个场域里渐渐的找到了属于自己内心的“欢喜”。

我常常觉得自己人格分裂到无法自救，一半对自己说着要做什么的好话，一半就在鄙弃自己怀疑自己能不能行。而在那个当下，我想介绍一个埋在我生命故事里的名字，是一个我曾经用了三年多的微信昵称——“安静的欢喜”。

这个昵称里，他人看到的是一个“喜欢安静”的名字，还说着“这与你的本性一点都不符合”。而我，却只看到了“欢喜”这两个字。

仿佛天然的就喜欢那种欢天喜地的氛围，喜欢和他人相处的和谐快乐，当然，我也喜欢一个人安静的做着自己喜欢的事情，安静的专注于创作里。

在这个开口说故事的片刻里，我看到了并且认回了我就是那个一半安静一半欢喜的我。

2. 如是观，认回那个可以不完美的自己

第二天在关于“如是观”的个案疗愈里，体验什么是真实，什么是陪伴，什么是看见。在他人和自己的故事里，一点一点的被疗愈，那些被触及的温柔对待，好好的安放了我的内在小孩。

我接受了我自己的心，我可以不用等待一句称赞与认可，我可以笃定的做我想要的，认可自己的选择，认可自己可以不完美。那一点偏执和自卑，都在冉冉老师清风化雨的倾听与陪伴里，被自己好好的安放，好好的认回了自己。

---当日课程结束写在群里的话---

从毕业后接触到的一些社会文化里冠以“感恩、宽恕、放下过往”等等的理念里，我一直都在希望能够和自己的父亲改善关系。

我希望自己是可以撒娇的小女孩，希望自己和父亲可以像朋友一样说悄悄话开玩笑，我也曾试图说心里话来改善我们的关系，我给父亲发很长的信息，父亲也会说他都明白，他并不是要怎么怎么样……

但是，这并不能改变我对他的恐惧，不能改变我不敢当他的面“做自己”，我还是依旧会觉得自己不勇敢。

从去年上完初阶课程，在自己书写的实践后，再次经历面对面不情愿的时刻，有笃定过“我就是还不想结婚……”“他（小侄儿）有自己的父母，我不是他的父母……” 最后得到的，也并不是一顿狠狠的打骂。

回过头来，我也确信我可以不用为我的小侄儿负责，但是，在我决定用时间和生命去陪伴他时，我也可以做一个“好姑姑”。我也接受我可以不结婚，在没有遇到那个想携手一生的人之前，一个人走一段。

年初，父亲“挑剔”我不攒钱时，心中飘过那句“你怎么知道我在外是什么状况？需要面对什么？”……然后，我不会再被一个“挑剔”就把自己委屈到要流泪。

今天，丽曼姐和冉冉老师，帮助我回到自己的心，笃定确信自己可以为自己负责，不管做什么遵从自己的心就是对的，好的。

那一句肯定和支持，我不等了，我带自己往前走，像自己认定的那样，一步一步，皆有迹可循。

在那个故事的片刻里，我认出了自己内心的坚韧与智慧，重新建立的自我的信任与支持。

3. 听故事，认回那个内心有爱而放不下的自己

当生命故事鲜活的展现在自己面前，看到自己也曾如此执着于“我不放心你......”，我当场哭的泪流满面。

是啊，我也是那样的一个孩子，我也一直都在自己的牵绊里放不下走不开。然而，那个小生命的降临，就是一个天使一样的存在，温暖有光。

--- 当日课程结束写在群里的话---

今天在故事现场带给我的触动

我一直以为我妈妈不想我远嫁，不希望我走远。可是当我看到，她的这一点点不想，根本就无法左右我，而我还是以此作为自己的信念时，我就会反反复复的想我是不是该回去了。

其实，我内心也放不下她。我害怕她在家太辛苦，害怕她因为爸爸的大男子主义和不讲理就一个人默默的忍受伤害，害怕她因为自己为人母就不顾一切的护着帮着我哥哥，然后活的没有自我。

仿佛有一种天然的，她活的没有自我，活的不开心，我就很心疼，就会也不开心。

可是在个案里，我看到的是，妈妈面前的这个孩子是个“天使”啊！她就是此生来到妈妈的面前的那个小天使，快快乐乐自由自在的天使。

她不是此生的观世音菩萨，她不是因为要普度众生而来的，她就仅仅是一个存在于天地间的小天使。

在那个故事的片刻里，我认出了内心有牵绊的自己，重新建立了自己的边界。

4.静心书写，认回那个智慧，爱分享的自己

静心书写的片刻，我感受了一下那个在北京的当下，蓝天白云绿树，鲜花烛火小天使，还有环绕耳边的音乐，双脚稳稳的踩在绵软的地毯上，那一刻，内心宁静喜乐，感恩这一切的到来。

我感恩自己选择出发，并且为出发准备好礼物，这是我在生命故事里想要创造分享的温暖。我做了，也感受到了自己是可以去好好的爱自己，爱他人的。

看到不同的人生命运，自己在故事漩涡里常常被困、打转，我写下了生命中的困境也好，顺境也好，皆为“有时有时”，经历过了，变成为了人生的一个故事片段。

时光飞逝，还是走到了结束的片刻，一纸证书，将自己拉回到四天的时光里，也拉回到了那个初阶课堂里我读着证书上的一字一句，就已经泪流满面的场景里。

再出发，愿你天天开心，活出生命故事里鲜活的体验。

到此，故事讲完了。附一首诗：

天下万物都有定期，

凡事都有定时，

生有时，死有时；

哭有时，笑有时；

哀恸有时，跳舞有时；

寻找有时，失落有时；

保守有时，舍弃有时；

撕裂有时，缝补有时；

静默有时，言语有时；

喜爱有时，恨恶有时；

争战有时，和好有时。

——《圣经·旧约》

记20180413 23:15 于湖滨小屋

以众生为师，修习生命本来的样貌。

我愿意做这样的事情，在清晨或午后，在暖阳里或在北方的春风里，与你相遇在银川这座城市的某个角落。

一起共读一本好书，亲写内心的悄悄话；

一起静坐，说自己的故事，也聆听他人的生命故事；

一起寻找独属于自己的特质，为自己证明......

我会备好鲜花、茶饮，还有满满的心意，用自己的真诚，和你一起修行在生命间。

2018方糖计划银川站，正式开启第一期读书会的招募。

本期读书会内容安排：

第一期，我们将一起共读《越书写，越明白》，一起慢读亲写自己的生命史诗，一起体验故事疗愈、灵性书写的力量。

这本书我们将分十二次读完，参与者需提前购买这本书，读书会现场也会有售。（购买链接见阅读原文，注：《越书写，越明白》全国统一价格60元/本。）

按照书中十二章节，每次一个章节来共读。

【第〇堂课】 归零：回到你自己

【第一堂课】 主体性：你才是生命的主人

【第二堂课】 聚焦真正的自己，才能实现疗愈

【第三堂课】 生命脉络：大树，地图，星系

【第四堂课】 四个思维工具，一次全送给你

【第五堂课】 “看见”，一种生命智慧

【第六堂课】 情绪，我想试着感受你

【第七堂课】 疗愈内在小孩，轻盈地活在当下

【第八堂课】 生命，从“屋檐下”到“天地间”

【第九堂课】 真正的爱：界限与回应

【第十堂课】 来，谈谈灵性与灵魂

【第十一堂课】 与“神性”对话，你也可以

读书会收费及准备事项：

单次收费：45元/人/次。（单次购买不送书）

整期收费：优惠价 450元/期（12次）。（赠书写本一本）

特别优惠：两人同行，赠书写本一本，赠《越书写，越明白》一册。

读书会开始时间：

第一期第一场将于2018年4月22日下午14:30-16:30开启，详细地点在参与者确定后通知。（会根据报名人数确定相应场地）

如果以上的文字，让你心动，欢迎你扫描二维码，私信我报名参加。

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用心练习

和你一起影响彼此的世界