老话讲“酉鸡司晨，守信有节”，属鸡的朋友常常是天生的“操心者”，重视秩序，富有责任感，习惯把事情安排得妥帖，也乐于在人际中展现自己的周到与热情。这份真诚与善良，是你的光芒所在。

然而，当光芒过于温煦，有时会吸引来一些不自觉地依赖、习惯于索取而不自知的人。他们的请求往往不大，态度也未必恶劣，却像春天的毛毛雨，细细密密，久了也能湿透衣襟，让你在无声中感到心累——这便是“温和耗心者”。

第一幕：那些“细水长流”的消耗

这种消耗，鲜少是激烈的冲突，更多是日常的“越界”。比如同事总把整理公共资料的“顺手小事”托付给你；亲戚家的孩子补习，总觉得你“反正有文化”可以随时答疑；朋友每次情绪低落，都默认你是那个随时在线的“情绪树洞”，却很少在你需要时出现。

这些事单看都不大，拒绝似乎显得你小气。但正是这种“不好拒绝”，慢慢侵蚀着你的时间和情绪能量。如同读者小羽分享：“我以前觉得能帮就帮是美德。直到连续加班后，还要熬夜帮朋友的同事改PPT，改完对方连一句‘辛苦了’都没有，我才突然觉得特别疲惫，不是身体累，是心空了。”

第二幕：建立边界，并非冷漠，而是清明

对于属鸡的你而言，应对的关键不是收起善良，而是为它筑起一道温暖的篱笆。这道篱笆，叫“边界感”。它不代表拒绝所有请求，而是让你拥有选择的权利，区分什么是值得付出的“情分”，什么是无度索取的“本分”。

建立边界，可以从一些温和而坚定的“小动作”开始：

1. 练习“延迟答复”：当面对非紧急的请求时，不说“行”或“不行”，而是说“我需要看一下我的时间安排，稍晚点回复你”。这短暂的停顿，能让你从“被请求”的压力中跳出来，理性评估自己是否愿意、是否有能力帮忙。

2. 学会“有条件的答应”：如果需要帮助的人确实处境困难，而你又愿意伸出援手，可以设定范围。“我这周五晚上有一个小时空闲，可以帮你一起梳理思路，但完整的方案可能需要你自己完成。”这样既表达了善意，也明确了限度。

3. 正视自己的需求：在答应别人之前，先问问自己：“我现在累吗？我做这件事开心吗？这会影响我自己的重要计划吗？”把自己的感受和需求，放在和他人请求同等重要的位置。

第三幕：真诚有度，方能走得久远

当你开始建立边界，一个奇妙的变化会发生：那些真正尊重你、珍视你情谊的人，会更加理解你；而那些只想索取的人，则会自然退去。你的真诚，将因此变得更珍贵、更有力量。

属鸡的你，生来就有梳理事务、鸣报晨光的天赋。这份天赋，也应运用在梳理你的人际与心力上。请记住，最明亮的晨光，既能温暖世界，也有清晰的轮廓，不会被轻易稀释。守护好自己的心力，你的善良才会持续发光，照亮更值得的人和更远的路。