“日光之城”拉萨是多少人心灵的家园，在3700多米的海拔上，浓厚的宗教氛围和悠久的历史遗迹让人激动的眩晕。

拉萨，藏语里的意思是神居住的地方。它是西藏自治区首府，海拔3700米，被称为“日光城”。他是藏族人心中的圣城，如今也成为四方游客的“圣城”。

几年前说它是个城市还不太恰当，但现在已经越来越接近我们所熟悉的大城市了，酒店、银行、商场、专卖店，繁华到无需考虑这里是雪域高原的事实。包括整修一新的布达拉宫广场，仿若与我们脑海中的拉萨不能对号入座，无论如何，你站在了新时代的拉萨，去接受他吧。

在拉萨一定要做的十二件事

1清晨在大昭寺做一个虔诚的朝拜者

2膜拜世界上最高的宫殿-布达拉宫

3静听哲蚌寺的诵经

4感受古建院落里的独特时光

5在玛吉阿米追忆仓央嘉措

6甜茶馆里体味最市井的拉萨生活

7享受八廓街购物的惊喜和乐趣

8在拉萨河边等待落日

9特色旅馆里感受不一样的旅行

10风情酒吧里恣意人生

11拥抱高山上的纳木错

12在那曲观看一场华丽的草原赛马节

拉萨交通

一 到达攻略

1 飞机

拉萨贡嘎机场位于拉萨市区西南方向约65公里的贡嘎县，

成都和拉萨之间往返航班次数最多，建议来拉萨的旅客从成都转机前往。

拉萨贡嘎机场

地址：山南地区贡嘎县甲竹林镇

咨询电话： -

每年5-10月份为旅游旺季，离开拉萨的机票非常紧俏，雪顿节前后尤甚，建议提前买好返程机票再安排行程。

此外，拉萨至北京、上海、广州、深圳、重庆、成都每天都有航班，飞往其他城市则不是每天都有，请出行前查好航班信息。

机场大巴

终点站：拉萨娘热路1号民航局

票价：25元

车程：1小时左右

大巴时刻：6:30-19:30，约1小时1班

出租车

从机场打车到市区，大约要45分钟左右的时间，价格在150元左右。

2 火车

火车相对于飞机，票价更便宜一些；相对于公路，冯家安全便捷。而且乘火车进藏，一路海拔缓慢升高，更有助于适应高原环境。所以，小编强烈推荐坐火车来拉萨哦。

拉萨火车站位于拉萨市西南部，海拔约3600多米。从火车站打车至市内大概要20元左右。

地址：拉萨市堆龙德庆县柳梧乡

公交

乘坐13路，89路，91路公交，至【火车站-公交站】下车，即可。

3 客车

目前，乘汽车从外地到拉萨基本上只有青海的格尔木和新疆的叶城有班车直达，如果从云南或四川入藏，需要转车才能到达拉萨。

1.北郊客运站

以长途客运为主。

地址：拉萨市扎基路11号，近色拉中路

咨询电话： -，

公交：乘坐13路公交，至【北郊客运站】下车即可

2.东郊客运站

以短途客运为主。

地址：拉萨市江苏东路3号

咨询电话： -

公交：乘做9路，10路公交车，至【东郊客运站】下车即可。

3.拉萨西郊客运站（金珠路客运站、拉萨长途客运站）

以长途客运为主。

地址：拉萨市金珠中路1号

咨询电话： -

公交：乘坐1路，2路，10路等公交，至【西郊客运站】下车即可。

4 自驾

以拉萨为中心，有6条公路向外发散，分别是：青藏线、川藏南线、川藏北线、滇藏线、新藏线和中尼公路。

其中青藏线最为平坦，是多年来进藏物资运送的主要通道，沿途多是雪山戈壁。南北川藏线和滇藏线交汇为318国道到达拉萨，这条线最为艰险，其中的川藏南线为推荐线路。新藏线经由阿里与新疆联通。中尼公路则翻越喜马拉雅山抵达尼泊尔首都加德满都。

5 包车

在拉萨旅行，包车是很常见的一种出行方式。

一般像驴友比较集中的亚旅馆、八朗学旅馆、吉日旅馆，都能够找到一些车辆出租的信息。

需要注意的是，旅游车辆都必须要有西藏旅游局颁发的专门证件，同时，淡季（11月至次年3月）和旺季（4月至10月）价格会有很大的变化。最好在出发前，能够和司机谈妥计划，并签定包车合同。

价格参考：

拉萨至格尔木约200-240元。拉萨至昌都约280元。拉萨至日喀则约50-90元。

二本地交通

1 公交

拉萨市内的公交线路有25条，票价大多为1元，一般10-20分钟1班，运营时间大多在6:40-22:10之间。

2 出租车

拉萨市内出租车起步价为10元/5公里，超出后2元/公里，不需要燃油附加税哦！

如果要出城去哲蚌寺或者色拉寺，需要先和司机讲好价钱，一般来说单程20元以内就可以搞定啦。

小贴士

1 高原反应

高原反应为正常生理现象，不必过多担心。去拉萨之前可以提前四天或一周服用高原安之类的缓解高原反应的药物。去之前如果感冒，需要病好之后才可进藏。如果在拉萨出现重感冒千万不能轻心，应尽快去医院输液或吸氧，不及时治疗很容易引起其他严重疾病（肺水肿、浮肿等）。

2 穿着小贴士

1、如果是春秋季需带保暖的衣服，早晚温差很大。

2、夏季去拉萨除了夏装之外，还需带上长裤长袖以及风衣和毛衣，以抵御夜间的降温。

3、不论是哪个季节去拉萨，都要带上墨镜和防晒装备，包括遮阳帽，防晒霜，润唇膏最好是带防晒功能的。

3 安全问题

拉萨治安比较好，当地居民和寺院僧侣对待游客都很友善。不过有很少部分假扮穆斯林的人，会强买强卖，欺骗游客，需要多加注意。拉萨街头会有一些乞丐，多数是小孩子和年老妇女，去拉萨之前可以多准备一些零钱和糖果。

4 温馨提示

1、西藏旅游部门郑重向游客提醒：贴在汽车车门上的“西藏旅游”的标志现已一律作废，而还贴有“西藏旅游”标志的汽车不是旅游部门准许经营的汽车，提醒从樟木口岸和新疆进藏的游客要谨防上当。

2、在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。

3、进入布宫的检票口后严禁拍照，小心相机被缴。大昭寺的殿堂里也不要拍照，二楼平台就可以。色拉寺，哲蚌寺的有的殿堂里可以拍照，但要给钱。途中遇僧侣想合照的，事后也最好给点钱以示感谢。

5 风俗禁忌

藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。

1. 献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，用于最高最隆重的仪式如佛事等；

2. 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意；

3. 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，苯教寺院相反应逆时针（很少见）；不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转；

4. 进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；

5. 藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食，不过现在很多藏族人也开始吃了；

6. 忌讳别人用手触摸头顶。