“五行生克”是咱中华传统瑰宝之一。五行即“金、水、木、火、土”，指五种属性或能量，万事万物都属于“某行”，如“肝属木”，即肝具有“木”这一属性或能量。

说明一下，“金、水、木、火、土”仅是五行的名称，而非具体的东西。它们之间不是孤立的，而是相互扶持，或相互制约的，扶持叫“生”，制约叫“克”。

五行中谁生谁，谁克谁？按照“金、水、木、火、土”的次序，“顺序相生，隔代相克，循环往复”，即“金生水，水生木，木生火，火生土，土生金”，“金克木，木克土，土克水，水克火，火克金”。看下图，直观认识一下五行生克。

言归正传。既然万事万物皆属某行，那人类喜怒哀乐等情绪，无疑也有五行。有五行，就可以依据五行生克，“以情制情”，进行调节。

具体该如何做呢？举几个实例说明。

一、控制愤怒

愤怒使人失去理智，冲动是魔鬼！控制愤怒很重要。怒属木，金克木，什么情绪属金？悲属金。所以，当别人因愤怒无法自控时，要引导他回想悲伤的事，让他伤心，让他流泪，以悲制怒。

二、克服焦虑

现代人因生活压力大而焦虑是共识，还常伴发失眠、食欲不振等问题。焦虑属土，怒属木，木克土，所以克服焦虑，最好将其激怒。历史上，华佗曾通过激怒一位因思虑过重而病的太守使其痊愈。

三、治疗因大喜而癫狂

范进中举的故事咱中国人都知道，范进因中举，狂喜而疯癫。喜属火，水克火，而恐惧属水，所以他老丈人通过打他耳光，吓唬范进将他唤醒。

四、驱散悲伤

悲属金，火克金，喜属火，所以看看搞笑片、听听欢快的音乐，讲讲笑话，就能驱散悲伤。

以上四例，足以说明如何用五行生克解决情绪问题。

情绪与五行的对应关系，按五行次序，可排列如下：

悲属金→恐属水→怒属木→喜属火→思属土。其中，思，即思虑、焦虑。

以上五种情绪，叫“五志”。再扩展一下，加入忧属金，惊属水，则称“七情”。

友友们，试试自己用五行生克，管理“七情五志”吧。