很多人把人生的成败归结为运气好坏，却很少有人意识到，运气并不是完全随机，也不是玄学，而是可以通过科学方法训练、提升、甚至主动设计的能力。

心理学家理查德・怀斯曼用长达十年的时间，专注研究人类运气的形成规律，试图用实验和数据告诉大众：人完全可以掌控自己的运气，进而掌握人生方向。

2024 年，领英针对全球 5000 名企业高管开展的一项调查显示，78% 的受访者认为，人生中关键的转折与突破，都不是来自长期埋头苦干，而是来自主动创造并及时抓住机会。

麻省理工学院人类动力学实验室的一项研究更令人震撼，坚持 21 天特定训练的受试者，对周围机会的敏感度平均提升 58%。这些都不是心灵鸡汤，是有数据支撑的硬核结论。

怀斯曼将十年研究成果写进《运气因素》一书，结合近年来认知神经科学的最新发现，我们可以总结出一套真正可落地、可执行的运气提升系统。

想要理解运气如何可控，我们可以从一个经典的商业故事说起。

1994 年，60 岁的赫尔兹伯格经营着一家年收入 3 亿美元的珠宝连锁企业，正计划寻找合适的收购方。一个普通的下午，他在纽约广场饭店附近散步，偶然听到有人喊出 “巴菲特” 这个名字。

尽管从未见过巴菲特本人，但赫尔兹伯格长期研究过这位投资大师的收购偏好与财务标准，清楚自己的公司高度契合。在擦肩而过与主动上前之间，他选择了后者。

正是这次街头偶遇，促成了数亿美元的收购交易。很多人将其归结为运气好，可事实上，这是长期准备带来的机会捕捉能力。机会只会留给有准备的人，这句话的本质，是大脑中早已形成的机会识别系统。

那么，这种对机会的敏感度，是否可以后天学习？答案是肯定的，而且有标准化、可复制的训练方式。在了解具体方法之前，我们需要先认清一个现实：为什么大多数人一辈子都在不断错过机会？

斯坦福神经科学研究所 2023 年的研究给出了解释。自认为幸运和自认为不幸的人，在大脑信息处理模式上存在明显差异。心态更积极、更放松的人，能够比焦虑、紧绷的人多捕捉 47% 的环境中潜在的机会信息。

同样身处一个场合，幸运的人能发现多个潜在机会，反观心态消极的人只能看到有限的信息，两者的感知能力和注意力范围完全不同。

怀斯曼教授曾做过一个著名实验。他让自认幸运和自认不幸的两组人分别数一份报纸里的照片数量。结果，自认不幸的人大多花费两分钟左右完成，而幸运组只需要几秒。原因很简单，报纸第二页用巨大字体写着：这份报纸共有 43 张照片。

这条信息十分醒目，却被焦虑、专注于数数的人完全忽略。实验中还设置了一条中奖信息，提示看到即可获得 250 美元，大部分心态紧绷的受试者再一次错过。

这充分说明，过度焦虑和紧张，会让人进入狭窄的注意力模式，对显而易见的机会视而不见。越急于求成，越容易一无所获。

仅仅放松心态，还不足以主动提升运气，真正的高手懂得系统地提高机会出现的密度。生活中，如果一个人长期重复同样的路线、同样的社交圈、同样的工作模式，遇到新机会的概率会越来越低。

只有主动打破稳定、舒适的日常，才能提高与机会相遇的可能性。

知名投资机构 A16Z 创始人马克・安德森，在创业初期就执行过严格的 “一百次咖啡计划”。他每周固定与五位不同领域的专业人士交流，提前做好背景功课，准备针对性问题，交流后限定时间内整理出有效信息，并转化为实际行动。

坚持一年半后，他成功预判云计算趋势，投资了多家后来成长为行业巨头的企业。他的成功，不是靠随机偶遇，而是把偶然机会变成了系统化工程。

人生难免遇到不顺心的事，即便擅长捕捉机会的人，也会遭遇挫折。真正决定一个人能否持续走好运的，是面对坏结果时的思维方式，也就是心理学中的反事实思维。奥运会领奖台的研究显示，铜牌获得者的幸福感，通常高于银牌获得者。

从成绩上看，银牌优于铜牌，但人们的心理感受却完全相反。银牌得主更容易向上比较，认为自己差一点就能拿到金牌，从而产生遗憾；铜牌得主则更习惯向下比较，觉得自己差一点就无缘奖牌，因此更容易满足。

长期保持好运的人，大多拥有类似铜牌得主的思维模式。怀斯曼在实验中设置了一个场景：在银行排队时遭遇抢劫，手臂中枪，这件事是幸运还是不幸？

心态消极的人会抱怨为什么倒霉的总是自己，而心态积极的人则会认为，只是手臂受伤，已经比击中要害幸运很多。有人可能会认为这种思维方式是自我安慰，可实际上，它能让人保持理性，迅速从挫折中走出来，为下一次机会做好准备。

为了验证运气可以训练，怀斯曼专门开设了 “运气学校”，通过一个月的系统练习，80% 的参与者都表示自己变得更积极、更顺利，曾经长期不顺的人也出现了明显改变。结合麻省理工学院的研究成果，我们可以总结出一套 21 天运气建构计划。

第一，主动打破日常惯例，增加机会接触点。上班换一条路线，尝试陌生的店铺，参加活动时给自己设定简单规则，扩大社交范围。研究显示，当每月社交接触、学习接触、实践接触达到一定频次后，遇到高价值机会的概率会显著提升。

第二，用正向反事实思维面对不顺。每次遇到负面事件，主动找出至少一件这件事带来的正面意义，或是思考情况本可能变得更糟的地方，稳定情绪，保持理性。

第三，调整负面事件归因方式。遇到问题不沉溺于自我否定，而是把注意力放在这件事能带来什么经验、未来可能产生哪些积极影响上，把挫折转化为长期成长的动力。

回到最开始的问题：运气究竟是什么？它不是上天的眷顾，也不是凭空出现的好运，而是一种可以被科学解释、被系统训练的认知能力。

《自然》子刊的一项研究指出，在职业成功模型中，能力所占比重约为 40%，运气相关的机会因素占比达到 60%。真正走到顶端的人，往往不是能力最强的人，他们更像是能在合适时机做出正确选择、抓住关键机会的人。

而且这个所谓正确的时间、正确的地点，并不是完全随机，它可以通过主动调整心态、扩大信息接触面、优化思维方式来设计。

人生没有永恒的好运，也没有摆脱不掉的厄运，真正的高手，都在悄悄用科学方法经营自己的运气。当你开始系统训练自己的机会感知力、保持稳定心态、主动创造可能性，好运自然会越来越频繁地出现在人生里。