最近身边有不少朋友向我倾吐焦虑的困扰，其实想想现代社会中有人不感到焦虑吗？匆促的脚步和拥挤的环境，越来越无法区分的公私界线，透过网络社群，我们每天都不断的遭受来自外在的刺激，鲜少能有安静不被干扰的时候。

感觉自己心浮气躁，到就寝还不能停下思绪放松安眠？今天，我特意准备了两个关联占卜，将答案相结合，就能揭开引发你焦虑感的真正原因。

现在，请带着这个问题，静下心来，凭直觉选择一张牌卡，如果你对多张牌卡都有感觉，也能参考其他解释。

Part 1

凭直觉选好后请在下图中找到相对应的正面牌

#1 权杖五逆位

「内心时常打架，无法决定让你焦虑」

你属于比较容易钻牛角尖的性格，或者最近的生活不太顺遂使你产生了这种情形。权杖五代表着争吵，这种争吵与其说是外在环境的纷扰，不如说是一种内心的自我冲突与矛盾。遇到问题时你倾向在心中思量解答，而不是透过实质的行动去验证答案。也因此你永远无法得到正确的解答，成为恶性循环。

这种问题无法被解决，停滞的状况使你卡住了。你必须明白不管外在的人事物多麽扰人，造成心慌焦虑的原因还是来自自己。你需要从反复的思考评估中跳出来，去实际的做点什么。这也代表运动会是你排解焦虑的好选择，有时是我们的身体不够有力量去承担相对的压力。

假使你是这阵子才有这样的感受和焦虑状态，感觉做什么都不对，并且从未如此过。离开那个环境和状态，强迫停下或许也是一种选择，不可否认有时我们就是会遇到一些状况让我们不像自己。不管那是一段关系或是一个令人称羡的工作。

小提醒：

思考模式的调整和规律运动是你最需要的，并且练习让自己的心平静下来，如果这项行不通就试另外一个，直到找到为止。

#2 圣杯骑士正位

『人际关系引发焦虑』

这里人际关系指的是广泛的人与人之间的相处，你喜欢轻松自然、舒服的关系，当遇到带给你压力或有目的性的往来便会成为你焦虑的刺激来源。基本上你拥有自己的生活哲学和对成为怎么样的人有明确期许，你更大的精力是用于对自己的经营上，而人与人相处就该越轻松越好。

因此你通常很好相处，懂的尊重对方，不会带给别人压力，因为你深知每个人有各自的生活，相聚只是为了分享短暂的快乐惬意，我们终归要回去面对自己生活的问题。

当有人打破这样的平静，你会因为这额外的压力感到难以忍受，也会因为自己得表现出不同平常的应对态度而焦虑。如果你对自己的定位是负责任的人，那你就会因为别人逼得你得打破承诺而焦虑，如果你是一个幽默大方的人，那当有人让你得露出严肃不客气的一面，你就会觉得不对劲。

小提醒：

平常你的焦虑指数不算高，但要特别注意当你的事业或感情等，已经面临某种困境，这时来自家人朋友的无心压力，都可能成为引爆焦虑情绪的导火线。

#3 圣杯一逆位

「感情最容易让你忐忑不安」

老实说你的情绪管理和排解情绪的能力还真不错！你通常能找到方式让自己不会一直停留在情绪旋涡之中，唯有感情关系最会引起你汹涌的感受和情绪。可怕寂寞的你，又会不断渴望爱情生活，而时常陷入暧昧及情感关系之中。

情感细腻的你很有同理心和同情心，容易获得异性的好感，也因为这种个性容易在感情中受到伤害，尤其是那些比较自我中心或理性的对象。你有时不能明白为什么他们能够这么理所当然的伤害别人的感情。寻找好捉模的对象能够帮助你降低可能被伤害的焦虑感，并尽量不要让自己卷入复杂的感情关系中。

日常生活中你也对必须得摆出冷酷一面，或者无情的场合感到焦虑，压力爆棚。意识自己这样的个性特质，提早做好心理准备能够有效帮助减少焦虑。例如替自己准备一个专属奖励！一顿美食或者一场SPA。

小提醒：

你的焦虑某种程度是可以事前预防避开的，如果不行或你正在一段让你精神疲累的关系中，和伴侣沟通哪些行为会引起你的不安感，试着改善，并且多准备一些放松方式。

#4 钱币十逆位

「经济状况不稳定引发焦虑」

这不一定是你正为钱苦恼，而是你特别需要经济稳定带给你的安全感。如果你明了自己的这种特性，你应该是个善于存钱理财的人。因为你深知自己对金钱的要求及其对你的重要性。

对你来说不管是名声或是地位，最后都是为了获取金钱。而金钱是能够帮助你拥有更好的生活质量，有时候也代表你希望能给你的家人更好的生活条件。

但现今勇于追梦的声潮越来越大，职业已经不该单单是赚钱的工具，它更该有独特的精神意义和使命。这使你有时在抉择里迷惘，为了追求理想牺牲甚至忽略了金钱。也让你不明白，明明自己正在期望的道路上前进呀，为什么依然不能感到踏实的满足呢？

小提醒：

如果你从来没有感觉金钱的重要，常常是个月光族，不妨检视看看是否在经济不稳定的时候特别容易引发你焦虑的情绪呢？它就像个基石，不稳固的时候什么都将开始摇晃。

Part 2

凭直觉选好后请在下图中找到相对应的正面牌

#A皇帝牌正位

渴望成为POWER MAN

从小你就希望自己成为有用的人，能够用实力证明自己的价值。因此追求事业成功只是一种表象，你真正希望的是别人认可你的能力。但被认可有时需要的是天时地利人和，就算你真的是千里马也得有伯乐赏识你才行。

当你的能力没被看见，就会有明明我也可以的愤世嫉俗，甚至陷入人外有人的攀比之中。这种失衡的心态会使你焦虑，有时也会让你害怕脱离熟悉的领域，错过改变的良机。

搭配上个测验的选项，能更精细的区分你的焦虑来源：

#1权杖五逆位

你感觉找不到自己真正擅长的事，而不能专注在一个地方耕耘。

#2 圣杯骑士正位

你害怕被看轻，被认为是没有用的人，反而阻碍你追寻自己真正想做的事。

#3圣杯一逆位

希望有能力保护照顾自己所爱的人，让你有时会过度付出来证明自己的价值。

#4钱币十逆位

你渴望功成名就，你的能力必须有等值的报酬才会感觉受到肯定。

#B恋人牌正位

害怕自己孤独终老是你的焦虑根源

你是否总在感情里容易没有安全感呢？抽到这张牌的你对心灵伴侣有很深的向往，对你来说恋爱是为了找寻能和你心意相通、精神契合的『另一半』，因此这种心心相印是你在感情里最大的追求。

但要拥有这样的另一半多麽不容易，需要多大的幸运呢？这也使你在关系中容易看见缺陷，即使对方付出许多或条件完美，你还是可能会因为他『不够懂你』而陷入不安，怀疑对方不是真正与你契合的对象。你也容易因看见其他甜蜜的情侣而感到焦虑。

搭配上个测验的选项，能更精细的区分你的焦虑来源：

#1权杖五逆位

其实你不真的清楚自己追寻的是怎么样的对象，因此总感觉自己遇不到真爱

#2 圣杯骑士正位

太过相信完美伴侣的神话，容易感觉单身的自己没有价值。

#3圣杯一逆位

爱情真的是你生命中最重要的事，因此感情里的伤害在你的感觉会特别大。

#4钱币十逆位

你渴望有另一半与你一起分享平凡日常中的每件小事，能够共同生活，一起努力。

#C力量牌逆位

焦虑感来自心底的不自信

不自信的原因很多，每个人没自信的地方都不一样，你可以观察看看每次焦虑的感觉来袭，是不是有什么人或什么事触发你心底最心虚、想掩盖的部分呢？

也许是外表，也许是家世，也许是经济能力，因为没有自信反而用力补强或掩饰，但就像纸老虎一但遇到真正的老虎马上原形必露，自惭形秽。你焦虑的原型是自卑，怕自己不够好，不如别人。这都是我们听习惯周遭批评的声音，而缺乏肯定自己的能力。

搭配上个测验的选项，能更精细的区分你的焦虑来源：

#1权杖五逆位

容易自我矛盾，钻牛角尖，因寻找不到自己的定位而焦虑。

#2 圣杯骑士正位

在意自己给人的感觉，无法忍受别人不喜爱自己或不把你看在眼里。

#3圣杯一逆位

不自信能够被爱被珍视，和不适合的伴侣在一块会加重你的自我怀疑和焦虑。

#4钱币十逆位

物质生活条件是你评断成功的标准，渴望累积财富，无法忍受生活质量不佳。

#D皇后牌逆位

空洞匮乏的感觉使你不安

比起皇帝牌显而易见的硬性力量，你渴望的是丰富充沛的心灵，一种能温暖人心的软性力量，也是你对『优雅生活』的向往。所以你注重充实内涵，对美的事物特别有感觉，也重视人与人之间美好事物的传递。

因此对这样的你来说，有没有自我充实自我成长很重要，如果感觉到自己内心的枯萎会使你泱泱不乐，长久如此更可能嫉羡那些能够从容生活的人们。其实每个人的生活状态只有自己心知肚明，你所看见的别人生活也只是他们呈现出的其中一面，别让追求更好自己的想法成为捆绑住你内心的锁链。

搭配上个测验的选项，能更精细的区分你的焦虑来源：

#1权杖五逆位

也许你搞不太清楚自己真正重视的是什么，内心空虚使你焦虑不安。

#2 圣杯骑士正位

你特别希望自己以一种美的形象出现在大家面前，这种美还得内外兼备才行。

#3圣杯一逆位

美好的爱情和温馨的家庭生活是你的精神支柱，你特别需要亲密的人的陪伴支持。

#4钱币十逆位

你特别羡慕贵妇那种优雅悠闲的生活状态，对你来说生活的质量很重要。