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进入孕晚期后, 好多准妈妈会出现睡眠质量下滑的状况, 多梦是极为常见的现象, 其中被提到次数最多的梦境乃是梦见蛇。不少长辈会讲述一些民间讲法, 有的寓意不错, 有的说法会让人心里不踏实, 致使孕妇整日胡思乱想, 加重心理负担。实际上做梦本身存在生理层面的真实缘由, 以及民间流传的吉祥寓意, 我们分别理性阐释, 既不迷信传言, 又理解老一辈人的想法, 并且给孕晚期妈妈一些改善睡眠的实用方法。

先讲讲最为关键的生理缘由, 这也是被现代医学所认可的阐释, 绝大多数处于孕期时出现的怪梦, 都是身体发生变化而催生的后果。到了孕晚期肚子不断膨大, 内脏遭受挤压, 血液循环变得缓慢下来, 夜里睡觉一直常常翻身困难, 再加上因尿频而频繁地起夜, 睡眠基本上大多处于浅睡眠状态, 在浅眠阶段大脑仍旧在运转, 更易于产生清晰的梦境。

在怀孕之后, 体内的孕激素以及雌激素出现了大幅度的波动, 情绪也就会变得敏感又焦虑。越是快要临近预产期的时候, 准妈妈心里藏着好多的担忧呀: 害怕顺产时会疼痛, 担心宝宝的发育状况如何, 还纠结产后的照顾问题，这些压力在白天都会刻意地压在心底, 到了夜里就会化作梦境的画面。蛇的形态有着那种缠绕、束缚的感觉, 刚好和腹部紧绷以及身体沉重的感受相对应, 身体上腰酸, 肚皮发紧, 假性宫缩带来的缠绕感, 大脑就会把这些转化成蛇的形象, 这可是最主要的诱因。

以外的是, 怀孕后期身体易于燥热, 心神难以安宁, 好多人会神经衰弱。白天消遣刷短视频或者聊天之际偶尔目睹到跟蛇有关联的画面, 记忆被留存下来, 夜里就会进入梦境。简言之, 梦到蛇并非是某种预兆, 而是身体承受重量加上心理焦虑一同导致的, 越是紧张, 这类梦想出现的频次愈发高。只要将心态调节平稳, 睡眠状态逐渐变好, 怪异的梦境自然而然会变少。

再客观地去说一说民间所流传的那种说法, 从古时候一直到现如今, 蛇在民俗这方面被称作小龙, 进而象征着福气以及生命力。老一辈人普遍是这样认为的, 在孕期要是梦见蛇那可是很不错的一种征兆, 它代表着宝宝的体质强健, 并且生命力旺盛, 等出生之后身体结实, 很少会生病。另外还有一部分的观点表明, 那黑色的、体型壮实的蛇, 有着寓意孩子性格稳重懂事的意思；而颜色鲜亮的蛇, 则代表着孩子头脑灵活, 等到长大之后思维敏捷, 做事很有主见。

需要以理性的态度去看待, 不同的场景, 其寓意那是会存在区别的。要是梦里的蛇温顺又安静, 没有出现追赶、咬人的情况, 仅仅只是缓缓地游走, 这属于比较平和的好梦。倘若梦境里是被蛇追赶、咬伤了, 按照民俗的那种说法来讲, 代表当下心里头的焦虑过于严重, 需要及时地放松心情, 可别一直胡思乱想个不停。千万要记好, 这些仅仅是民间一代又一代流传下来的生活中的说法, 是不能够当作判断孩子情况的依据的, 仅仅只能供日常闲谈的时候去参考罢了。

不少怀有身孕的妈妈在做过梦以后, 极易陷入钻牛角尖的状态, 一整天内心神都无法安宁, 在此处分享几个适宜在孕晚期运用的帮助睡眠的小方法。第一项, 于睡前一小时将手机放置一旁, 别去浏览各类孕期小故事以及民俗说法，因为碎片化信息极易造成心理负担；第二项, 睡觉时挑选左侧卧姿势, 于腰后垫上靠枕, 以此减轻腹部压迫感, 进而减少因身体不适感所引发的怪梦；第三项, 每日傍晚进行二十分钟的缓慢散步, 适度放松身心, 睡前饮用一杯温牛奶, 以此平复烦躁的情绪；第四项, 心里存有顾虑要及时与家人展开沟通, 别独自闷在心里, 家人的陪伴能够有效缓解产前焦虑。

存在一种颇为现实的情形, 越是快要临近分娩的时候, 神经的敏感程度就越高, 不但会梦到蛇, 还会梦到牙齿掉落, 赶路程, 迷失道路等情景, 这些全都是在待产阶段极为正常的心理反应。只要产检的各项指标稳定, 胎动呈现规律状态, 那就不用被梦境干扰心情。梦境无法决定孩子的健康状况以及未来走向, 定期进行产检, 维持平稳的情绪, 合理搭配膳食, 方为保障母婴平安最为可靠的办法。

有关老一辈的传统讲法, 能当作生活里风趣的事儿去听一听, 没必要往心里去。孕晚期最为关键的任务是调养好精神, 以一种轻松的状态去迎接宝宝降临, 过度去解读梦境, 只会白白增添烦恼, 对休息质量造成影响。

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