你有没有过这样的经历——

就在晚上躺在床上的那个时刻, 大脑突然像是被按下了播放键。白天没有来得及处理完的内心的那些戏剧性的想法, 排着队涌上来。比如担心白天说的那句话是不是不太合适?

比如思考下周的那个汇报准备得够不够? 比如琢磨朋友圈那条动态发给别人别人会怎么想? 然后越想越清醒, 越清醒就越翻来覆去。直到快天亮了, 才迷迷糊糊地睡过去。

在第二天的时候, 因为头顶着一个非常昏沉的脑袋去进行工作, 当别人仅仅说了一句话的时候, 你自己心里边竟然恨不得要回复对方十句话。这完全不是因为你本身是一个话特别多的那种人, 其根本的原因在于, 你那脑子之中的内心所想的独白根本就一点都没有停止过。

你真的曾试图让自身的神经得到放松, 你也曾反复在心里默念着别再胡思乱想了, 结果证明这些做法根本不管用。其实, 真正导致你无法平静的根源, 完全并非在于你想要或者不想要那些念头, 而在于你的命盘所设定的这个人生剧本里面, 早已明确规定了主角是个内心戏极其丰富、整天都在各种情绪里打转的角色。

你的命盘，是一部写好的剧本

每一个人的命盘, 其实就相当于一部已经写好了的剧本, 而日主就是这部剧里面的主角, 然后围绕着这个主角的十个角色设定分别是正官、七杀、正印、偏印、食神、伤官、正财、偏财、比肩、劫财, 它们就是你在这部剧里面所拥有的十个核心人物的性格, 以及他们各自的戏份。

在某些人的剧本里面, 那个充当食神身份的角色显得异常夺目。关于这个角色的人设, 主张的是以一种毫不费力、自在舒展的方式去呈现: 脑子里冒出啥想法就直接说出口, 心里有了啥感受就干脆表达出来, 手头的活儿干完了就把成品拿去换成钞票。

这样的台词量极大, 情绪的起伏流转也是畅通无阻的, 整个内心世界不存在任何被压抑住、需要额外演绎的复杂戏份。

但是存在一些特定的人群, 他们在相关的剧本当中所设定的偏印这个角色, 其承担的戏份分量是非常厚重的, 关于偏印这样一种概念的具体设定内容, 它主要表现为一种深度的思考能力以及不断地反复推敲事情的本末起源, 并且还要做到持续性地对信息进行拆解处理, 这种行为模式就好像是一个永远不会停止撰写内心独白的编剧人员在进行日常活动时的工作状态一样, 他每一天都会把他接收到的每一条具体信息全部都拉取出来进行多达八百次的详细分析操作。

这个设定本身并不是什么问题。很多优秀的学者、作家、战略家, 他们的剧本里都有着强大的偏印。问题在于当偏印的内心活动远远地超过了其他角色出镜时间的总和的时候, 整部剧就变成了一出只有一个人表演的独角戏了。

外面仅仅进来了一条十分简单的情报信息, 但在剧本的内部却能够演绎出一场非常完整且充满悬疑感的宏大大戏来。

一个真实的故事

在以前, 有一位被叫作小瑗的客户找到我来进行看盘服务。她就说了, 在自己这些年过的生活里面是活得特别的累人的, 这个累并不是说身体上有多么的累了的, 而是大脑里面的叫做剧情的那个东西是太密集了。

她是这样描述的, 她每天只要是一睁开眼睛就开始走今天的剧情线；就在洗着澡的时候, 是在复盘呢昨天的对白是否有问题的；就是吃晚饭或者早饭的这个饭的中间时候, 就已经开始编排下周的情节了。

她曾表示, 自己清楚明白地知道, 其实自身的表演欲望是过于过度的, 然而却全然找不到合适的方式来中止这种状态, 因为在部分时刻, 其内心会产生一种错觉, 觉得自已的处境并非是在进行寻常的生活体验, 而是仿佛正在独自演绎一部连导演都不存在的舞台剧目。

把她的命盘排好之后, 剧本里到底出了什么毛病, 一下子就看明白了。在这个戏里面, 她所代表的主角是甲木这个人设, 而偏印这个角色的分量, 在整个故事里头是非常重的。

可是, 食神和伤官这两个角色出来露面的时间段, 却是少得可怜。这就好像是在看电影, 整个影片的时间全都被旁白的解说和心理分析给占满了, 但是角色彼此之间, 几乎没有任何真实的对话出现, 也没有看到实质性的行动发生。

她的剧本一直在那种只有内心活动、却没有外部故事发展的循环里面反复转动。经过分析之后得到的那些东西完全没有办法找到出口, 导致戏剧的内容堆积得越来越多, 最后使得她的大脑里塞满了大量根本没有任何台词可以表达的内心独白。

后来我给她的调整方向, 说起来其实非常简洁, 并不是非要让她改掉那种习惯性的内心演绎模式, 这主要是因为原剧本里的设置就是如此, 要是强行去改动剧本内容, 那是根本行不通的。真正的办法是, 要求她在每天的排练过程中, 有意识地、特意地去向剧本里添加两段关于外部情节的内容。

具体怎么操作呢主要分为两种形式, 第一种方式是通过文字来实现, 也就是把她脑海里那些不停地转来转去的内心独白, 实实在在地写下来, 从而把它们转化成实实在在的对话以及标准的剧本台词；第二种方式则是通过身体动作来呈现, 比如让她去走路、去跑步, 或者去做瑜伽操之类的运动, 只要让她的身体活动起来, 这就等于是在原本静态的画面中给她所扮演的角色增加了一些动态的动作成分。

当食神和伤官的外部剧情变得丰富起来的时候, 她发现那些缠绕不休的内心戏终于有了出口。

在你的那个剧本当中, 承担的分量最沉重的那些角色段落, 是由哪一位演员来进行演绎呈现的嘞。

在八字的剧本语言这个说法体系里面, 七杀所指的, 是你面对危机时刻那些激烈冲突的戏份。正官所指的, 是你遵守社会规范的那些正剧类型的桥段。偏印所指的, 是你内心漫长独白的那些段落。这三个方面的角色戏份占比情况, 会直接决定你所创作的这部“剧”的整体基调呈现为何种样子。

七杀这个标签分量比较重的人, 就算碰到再小的事情, 生活也会自动把这事儿编排成一部恐怖片。那时候到处都是警报声, 所有人都处于高度防卫的状态。要是偏印的戏份很重, 本来简简单单的一件小事, 经过心里面的那些话反复来回想了又想, 最后变成了一部要看好三个钟头的艺术电影。

如果这个人身上还有个正印, 正印在剧本里面是给一个安稳结局的角色。但是呢, 他这个正印不是特别强。那么, 这样的人在他的生活剧场里，就会长期坚持演一种双重剧情。这种剧情的表现是, 对外的态度是非常强烈的戒备心, 同时内部的内心活动又是反反复复的纠结。

换一个说法来讲, 你并不是因为想得过多而造成了现在的局面, 而是你的命盘这本剧本, 原本就非常侧重于描写内心深处的活动, 从而占据了绝大多数的篇幅, 以至于没有给外在的表达以及情绪的释放留下充裕的时间和空间。

5个问题，自检你的剧本设定

1. 你是否存在着一种现象, 就是在与别人交谈完毕之后, 你常常会不断地在心里面去回放刚才的那段对话, 去修正那些台词, 并且去否定自己当时所表现出来的状态。

2. 你是不是会觉得, 想要真正进入到一种没有剧情负担的状态是非常困难的? 哪怕你当前的行为仅仅只是静静地躺下来, 去聆听一首歌曲, 但是你的脑海之中依然会自动地为这首歌曲描绘出具体的画面, 撰写深入的解读, 或是编排出相关的情节故事。

3. 当你看到一条消息或者碰到某件事情的时候, 你的第一个反应, 通常不是去直接地感受它, 而是会在你自己的内心世界里, 提前给它规划好故事的走向内容, 去推测那些可能存在的结果、将要引发的后果, 还要深入地挖掘隐藏着的意义因素。

4. 你那场戏演完之后所需要的时间来恢复到正常状态, 这个时间是不是相比一般人来说要长得多呢? 当其他人能够仅用一天的时候就把剧情的事情翻篇过去的时候, 你可能是需要花费好几天的功夫才能最终从那些情绪里面完全走出来。

5. 你是不是存在这样的情况, 那就是你会经常出现在别人所写写的剧本里面, 从而给自己添加很多戏剧性的情节去进行扮演, 这种表现具体体现为替别人去寻找一些借口或者是理由, 并且还会把那些原本并不应该由你来进行承担的责任全部揽到你自己的身上去。

如果你上面的那些情况中招了三条或者更多, 那么你的命盘里剧本的设定, 大概率是偏官带来的内心戏太多了, 而食神负责表达的那部分太少了。

你不必重写整个剧本

弄清楚你自己命盘里那些关于剧情和设定方面的情况, 这个目的是为了不让自个儿随便找个标签往身上贴, 而是弄明白, 到底有哪些戏份，那本来就是负责写剧本的人提前安排好的, 所以压根儿就不需要你再去费劲巴拉的死活硬改。

偏印这条线里面内心戏特别丰富, 这完全就是你的天赋所在, 千万不要把它当成是你个人剧情上面那种没法修好的bug。你感到焦虑, 那不过是你整个剧本里面出现的高能段落罢了, 它并不代表你的整场戏的核心主题到底是个什么样子。

一旦你自己清楚了一个事实, 也就是自己仅仅是被设定成了拥有一个内心活动非常丰富的剧本的人物角色, 而不是说自己这个人存在性格方面的大问题, 那么你就会突然间察觉到自己获得了一定范围内的自由, 这种状态就是很明显的。

你最终不需要再投入非常多时间和精力, 并且去与你这部作品的具体设定内容进行对抗和斗争了。