大家好，我是中医郭连川！少寐多梦，是现在年轻人，比较常见的症状，晚上睡不着，要凌晨或者后半夜才能入睡，就算睡着了，也睡不安稳，整宿的做梦，而到了白天，起床很费劲，醒了后一整天都是没什么精神的，情绪莫名的低落，就连工作都没法专心做。

如果你也有以上这些症状，可以张开嘴看看自己的舌头，颜色是不是比较暗淡的，苔是不是薄白的，再看看舌的两边，是不是有齿痕，如果都符合，那就说明你存在血虚的问题了，而且是心血亏虚严重。

中医认为，心不安则不寐，而心神是需要心血来濡养的，心血充盈的情况下，心神安定，情绪自然就稳定，睡眠质量也好，不会有睡不着、整宿做梦的问题，但如果心血亏虚，不足以濡养心神了，那情绪就会失控，睡眠质量也会变差，最典型的表现就是晚上翻来覆去的，怎么也睡不着，好不容易睡着了也容易做噩梦，等到了白天，情绪也非常不好，要么很低落，要么很焦虑。

看到这，可能有的粉丝朋友就会说了，既然是心血亏虚导致的，那在治疗时，只要补足心血就可以了，像酸枣仁、当归、柏子仁、龙眼肉，都具有不错的补心血、宁心神的效果，可以很好的助眠，提高睡眠质量。

如果你也是这么想的，那真是大错特错了，因为精血同源，两者是相辅相成的，心血会养肾精，只有心血旺盛，肾精才会充盈，同理，肾精充足，血液才会生化有源，老话常说 “肾精如灯油，心血如焰，油竭则焰灭，精亏则血虚”，就是这个道理，想要心血充盈，补足亏虚，那不仅要养心，还得补肾还行。

这个时候，可以用当归补血活血、滋养心血；用柏子仁来养心安神，交通心肾；加味龙眼肉补心脾、益气血，只有脾胃运化有力，气血生化有源，血液才会充盈；接下来用熟地来填精益髓；用枸杞子来滋肾精、养肝血。以上的用药，既能养心，又能养肾，精血同补，可以使得心血源源不断的滋养心神，从根源上改善血虚导致的失眠、情绪低落，实际运用时，根据自身的具体病情，再有针对性的随方加味其他中药，整体的疗效还可以更好。

好了，今天就先分享到这，如果还有什么想要了解的，可以随时留言给我！